Studio
28 Marzo 2020
Corso online gratuito Univerisità di Yale su come essere felici nella vita
L’Università di Yale ha creato un corso online per migliorare il proprio grado di felicità e adottare comportamenti positivi. Ecco in cosa consiste:
Siamo abituati a vivere in una società iper-moderna, in cui ogni giorno ci viene richiesto di essere veloci ed efficienti, molto prima che positivi e felici.
In un mondo così frenetico è facile dimenticarsi dell’importanza di ritagliare del tempo per noi stessi, di fermarci a riflettere e ad osservare il mondo intorno a noi.
Dunque, se è così facile perdere di vista la propria felicità e al tempo stesso così difficile mettere in pausa le nostre vite, quale migliore occasione di questo corso online per provare a mettere in discussione il nostro modo di pensare?
Descrizione del corso
L’Università di Yale mette a disposizione un corso sulla “scienza dello stare bene“, che si svolge al 100% online. Lo scopo è quello di migliorare la percezione della propria felicità e di sviluppare nuovi comportamenti positivi.
In preparazione a questi obiettivi verranno messi in luce i più comuni fraintendimenti a proposito della felicità, nonché i fastidiosi meccanismi della mente che ci portano a ragionare come abitualmente facciamo e le ricerche che possono permetterci di cambiare.
Obiettivi del corso
- Sviluppare gratitudine
- Migliorare la propria felicità
- Avvicinarsi alla meditazione
- Assaporare la vita
Argomenti del corso
- Pregiudizi sulla felicità
- Perché le nostre aspettative sono così dannose
- Come superare i nostri pregiudizi
- Cose che ci rendono realmente felici
- Mettere in pratica le strategie
Modalità
Il corso si svolge al 100% online, per una durata complessiva di circa 20 ore. Gli orari sono flessibili e si consiglia una frequenza di tre ore settimanali.
Il corso è tenuto in lingua inglese.
Come partecipare
Per iscriversi al corso consultare il sito ufficiale.
