Studio

Corso online gratuito Univerisità di Yale su come essere felici nella vita

Redazione

L’Università di Yale ha creato un corso online per migliorare il proprio grado di felicità e adottare comportamenti positivi. Ecco in cosa consiste:

 

Siamo abituati a vivere in una società iper-moderna, in cui ogni giorno ci viene richiesto di essere veloci ed efficienti, molto prima che positivi e felici.

 

In un mondo così frenetico è facile dimenticarsi dell’importanza di ritagliare del tempo per noi stessi, di fermarci a riflettere e ad osservare il mondo intorno a noi.

 

Dunque, se è così facile perdere di vista la propria felicità e al tempo stesso così difficile mettere in pausa le nostre vite, quale migliore occasione di questo corso online per provare a mettere in discussione il nostro modo di pensare?

 

 

Descrizione del corso

L’Università di Yale mette a disposizione un corso sulla “scienza dello stare bene“, che si svolge al 100% online. Lo scopo è quello di migliorare la percezione della propria felicità e di sviluppare nuovi comportamenti positivi.

 

In preparazione a questi obiettivi verranno messi in luce i più comuni fraintendimenti a proposito della felicità, nonché i fastidiosi meccanismi della mente che ci portano a ragionare come abitualmente facciamo e le ricerche che possono permetterci di cambiare.

 

Obiettivi del corso

  • Sviluppare gratitudine
  • Migliorare la propria felicità
  • Avvicinarsi alla meditazione
  • Assaporare la vita

 

Argomenti del corso

  • Pregiudizi sulla felicità
  • Perché le nostre aspettative sono così dannose
  • Come superare i nostri pregiudizi
  • Cose che ci rendono realmente felici
  • Mettere in pratica le strategie

 

Modalità

Il corso si svolge al 100% online, per una durata complessiva di circa 20 ore. Gli orari sono flessibili e si consiglia una frequenza di tre ore settimanali.

 

Il corso è tenuto in lingua inglese.

 

Come partecipare

Per iscriversi al corso consultare il sito ufficiale.

 

 

 

 


  •